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Posted in Artigo by Colaborador on 04/06/2007

Siesta

A sesta após o almoço pode salvar sua vida?

Texto: Sara Mednick
Original: Good Magazine
Tradução: Gabriela Azevedo Forlin

Quando você ouve falar sobre isso pode confundir o assunto com algo ilícito. Algumas pessoas vão admitir que o fazem nos finais de semana, mas somente sob circunstâncias muito especiais. Outros falarão baixinho quando confessarem que o praticam no trabalho, normalmente atrás de portas trancadas. Se você admitir que faz, tem sempre alguém que olha pra você confuso, com medo, e desacreditado, como se ninguém nunca pudesse fazê-lo – especialmente durante o trabalho.

Tudo isso por causa de uma soneca? A palavra faz você sorrir quando você a diz e projeta bucólicas imagens de calma em sua mente. Parece estranho que pessoas se sintam tão culpadas, envergonhadas e chocadas apenas por uma fechadinha de olhos. Esta reação é particularmente injustificada agora que cientistas estão descobrindo mais e mais evidências que alertam que um descanso após o meio dia pode melhorar sua atenção, concentração, cognição, humor, saúde cardíaca e peso.

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